断酒始めた頃から週1のペースでマッサージを受けている。

最初の頃は腰と肩のコリが気になっていたからだけど、最近はサーフィンと筋トレの疲れを取るのと身体の手入れをするイメージで。

今日は脚のマッサージ。腿の裏とふくらはぎの内側に張りがあるとのこと。

デッドリフトとスクワットが効いてるのかな。

仕事の後にコンタクトを買うために眼科へ行って検査。

まさかの両目に傷がある為に購入できず。

さらに2週間コンタクト使用禁止。

酩酊時にコンタクトしたまま寝てしまったりすることも多かったからな。

眼科に来るのも2年ぶりだった。

靴は毎朝磨いてから仕事へ行く。

帰ってきてからもすぐにブラッシング。

ここ最近きになることがあって、靴墨用の小さなブラシが固まっていくこと。

Isetan Men'sに寄った時に相談したところ、ぬるま湯で洗えば良いと。

早速実行。メチャクチャ綺麗になった。

1ヶ月に１度は洗っていこうと決めた。

全て単純なことなんだけど、メンテナンスって大切だ。

お酒を飲んで酩酊していたらこんな単純なメンテナンスすら出来ずにいたな。

１度も点検をしないで壊れるまで走らせてる車やバイクのように。

今日の状態

・日々身体が健康に近づいている気がする

・血行が良くなってる

今日の変化

・何事もポジティブに受け取るようになってきた