飲酒を習慣にしている人は太っている人が多いように思う。

カロリーの摂り過ぎっていうのもあるけど、運動不足も原因かなと。

酔ったら運動しようにも出来ないしね。

1日1グラムずつ太ったとしても、3年で1キロ以上、10年で3.6キロ以上、20年で7.2キロ以上増加する。

実際は基礎代謝も落ちるので、もっと太るな。
20年って、過ぎてしまうとあっという間だしなぁ。

俺はこの10年、朝晩体重を測ってエクセルで管理している。
運動も常にしているし。
書籍 「死なないぞダイエット」断酒156日目



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