2017年11月25日

街散歩　珈琲　料理　断酒431日目

サーフィンに行くつもりが寝坊した。
気分を切り替えて、活発に活動。

先日靴を購入したのでその分スペースを空ける為に履かなくなった靴を断捨離。
箱に入れて奇麗に保存したので思ったより高く売れた。

いつも買っていた珈琲屋さんが店を閉めたので、ここ数ヶ月珈琲難民になっていた。

やっと吉祥寺で満足出来る焙煎屋を発見。
珈琲を買うついでに街を散歩。

夜は久しぶりにボロネーゼでパスタを作った。

かなり気分転換になった1日。

2017年11月24日

仕事の悩み　解決　断酒430日目

朝から2件、仕事のことで悩んでいた。
通勤の際にも気が滅入りそうな気分。

ただ、状況確認等してからでないと独りで悩んでいてもしょうがないとマインドフルネスで学んだ呼吸法で自分を落ち着かせた。
今すぐ出来ないことを考えても疲れるだけだと再確認。

午後に2件ともキレイに片付いてもの凄くスッキリした気分で帰宅。

父が退院したので、実家に少しだけ顔を出しに行った。
まあ、なんとかなりそうだ。

その後、ジムでトレーニング。
そしてこの時間。

明日はサーフィンに行こう！

2017年11月23日

大宮　新宿　青山　丸の内　断酒429日目

朝から移動しまくった1日だった。
昨日、久しぶりにソファーでうたた寝してしまい、1度起きて風呂に入ったところ眠気が覚めて朝の4時まで起きていた。
2時間眠って6時台に起きて所用の為に雨の中を大宮へ車で移動。

昼からショッピング。
新宿-> 青山->丸の内と移動して系列のブランド店を巡った。

昨日疲れていたわりには、今日は元気に活動出来た印象。

断酒してから日々活動的になっているのは事実。

ダラダラしている時間が無くなった気がする。

2017年11月22日

飲まない飲み会　断酒428日目

仕事関係の人達と会食。
会話が続かないタイプの人との時間は長く感じた。
話が長い人が苦手なのだと最近認識した。

日中から疲れを感じていたので、飲み会も早めに切上げて解散。
新宿で買い物して帰れる時間があったので靴を購入。
デザートブーツを買った。
靴とパンツばかり買っているような気がするな。
足下気にするタイプなのかも。

夜は久しぶりにソファーで寝てしまった。
約1ヶ月寝ないで頑張っていたんだけど疲れ過ぎていた。

2017年11月21日

断酒1年2ヶ月達成　断酒427日目

元同僚とカフェで情報交換。
会うのは数ヶ月ぶり。
断酒が続いていることも覚えていてくれていた。
彼もあまり飲まない人なので、２人で会う時はカフェで会うことが多い。

顔つきが優しくなったと言われた。
生活面が何か変わったのかな。