2018年06月25日

深夜ジム　断酒643日目

真夜中にジムへ。
ジムの中には3人くらいしかいなかったけど、最後は自分1人きりだった。

ジムに行くまでは毎回行くのが嫌な気持ちがあるんだけど、やり終えるととてもスッキリ。

子供の頃の宿題みたいな感じかな。

確実にカラダは健康になっていくし、体型も良くなる。

お酒を飲んでいると深夜にジムに行くことはまずないと思うので、有効に時間を使えているように感じられるな。

2018年06月24日

バイク散歩　断酒642日目

3時間ほどバイクで散歩。
東京の郊外に住んでいるので環七でバイクに乗ると息苦しさを感じた。
相当空気悪そうなイメージ。周りの建物が長年の排ガスで汚れているからかな。

実家に顔を出したり古い欧州車のショップをみたりサーフショップを覗いたりしていたらあっという間に時間がたっていた。

今回の週末はサーフィンもバイクにも乗れて気分転換が出来て良かった。
来週はクローゼットとデスクの中を整理しよう。

2018年06月23日

雨の中サーフィン　断酒641日目

3週間ぶりにサーフィン。
ストレスが溜まるわけだ。
昨夜ベッドに入ってから眠りにつくまで、ずっとiphoneの着信音やメール受信音の幻聴が聞こえていた。
仕事のことを考え過ぎているのかも。

雨だったけれど、サーフィンして気分転換しようと思い出発。
1人でクルマを運転する時間、海に浮かんでサーフィンをしている時間によってストレスが解消されたように感じた。
やはり頻繁に来ないとダメだな。

2018年06月22日

１年9ヶ月達成！　断酒の効果は？　断酒640日目

断酒を始めてから1年と9ヶ月が過ぎた。
仕事の後にホテルのBarでレモンスカッシュを飲んでいるときに気がついた。
3ヶ月後には2年達成か。嬉しいな。

断酒効果をして確実に感じている変化は、疲れにくくなったことと記憶力が良くなったこと。
この２つは間違いないな。
家族との関係も良好な気がする。

引き続き頑張ろう！

2018年06月21日

説教後のお酒　断酒639日目

部下の仕事にミスが多く、考え方を変えてもらうように時間を割いて説明をした。
結構遅い時間になったので、気分転換も兼ねて食事に連れて行った。
1時間弱でビールを2杯飲んでいたが、今日のことは記憶に残っているのだろうか？
こちらは飲まないので全て覚えているけれど。

テスト勉強した後にお酒を飲む人はいないよな。
まあ人それぞれか。