ここにきて、何故かベンチプレスの重さを自己更新している。
筋力は年齢関係なく上がっていくものなのだろうか。

瞬発力や持久力は下がっているような気がするけれど。

週2回ジムに行けるようになったからかもしれない。
1回だと現状維持くらいしか出来なかったな。
この1年。
来年は週2以上行けるように時間を作ろう。




 54