21時台に風呂に入り、22時前にはベッドに入った。
iPhoneを見ながら横になっていたけれど、0時前には眠りにつくことができた。
早寝が1番手軽に出来る健康法であることは間違いない。
けれど、なかなか出来なかった。
風呂に早く入るのがポイントかもしれない。
明日以降も意識していこう。
iPhoneを見ながら横になっていたけれど、0時前には眠りにつくことができた。
早寝が1番手軽に出来る健康法であることは間違いない。
けれど、なかなか出来なかった。
風呂に早く入るのがポイントかもしれない。
明日以降も意識していこう。
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