深夜離陸して、朝に到着。

ホテルに向かい、シャワーも浴びずにサーフィンへ。

波はそれほど大きくなかったけど、楽しそうな人の顔を見ると幸せになる。

人が周りに与える影響。人から与えられる影響は大きい。

自分がお酒飲ので酩酊する姿を見せることによって悲しむ人がいるという事実を胸に刻もう。

ホテルに戻ってシャワーを浴びて食事へ。

昼過ぎからサーフィン。

約20年ぶりの島だが、とにかく店が増えている。

車の渋滞もヒドイ。

ホテルに戻り、明日の準備。

ワックス塗り替えたり、フィンを変えたり。

今日サーフィンで着た服を洗ったり。

夜は食後にマッサージ、体を整えるって大切だな。

今日の状態

・五感全体で体の変化を感じている

今日の変化

・気分転換の重要性に気がついた

朝起きて、旅行の準備。

南の島へサーフトリップ。

全く準備していないところからまずサーフボードの梱包。

なっとっく行く形になったので、スーツケースに必要なものを詰め込み終了。

20時半には空港にいた。

贅沢なのはわかっているが何事も体験してみようと考えた。

空港のラウンジで仲間と合流。

俺はノンアルコールで乾杯。

断酒は続いている。お酒を飲んだ後に疲れる思いをしたくない。

今日の状態

・相変わらずの準備不足だがなんとか完了

今日の変化

・少しずつでも着実に前に進めることができた

やっと4週間の断酒。

目標にしていた。

断酒開始のきっかけになった人にも遭遇。

1ヶ月断酒していたことを伝えたけど、向こうから見て変化はあったかな?

断酒8日目からのブログを読み返してみた。

1週間くらいでは変化の兆しが若干みえるくらい。

2週目から毎日少しづつ好調になり。

3週間目はかなり良かった。

果たして4週目はどうかな？

今日の気分はとても淡々としている。

今夜は前職の上司を囲んでのパーティー。

久しぶりに集まるチームメンバーと会うのが少し楽しみ。

お酒が飲めるから飲み会に行くのではなく、人に会うのが楽しみって何時以来だろう？

今日の状態

・会社ではあまり話さず、内向的な感じ

・仕事は昨日の反動からかイマイチ

今日の変化

・身体の点検を積極的におこなう

・飲まない飲み会参加が少し楽しみ