腰も痛く、仕事もイライラすることが多いので気分転換に散歩をしてみた。トレッキングポールを使って。いつもの神社に行ったり近所の新しく出来た家など眺めながら。
かなりスッキリした気分になり、帰宅後の仕事も快調だった。身体と脳はつながっているなあ。
かなりスッキリした気分になり、帰宅後の仕事も快調だった。身体と脳はつながっているなあ。
カテゴリ： 健康状態
久しぶりの怪我 断酒2670日目
朝から温泉へ。昨日受けた身体のダメージを癒した後にスーパーで買い物。その後に整形外科へ。昨日プライベート林道でヒルクライムの練習中に転倒してしまい右手首を痛めたので。この病院に行くのは2年ぶりだ。前回はスノーボードで膝の靱帯損傷。その時に怪我はすぐに見てもらったほうが良いと学んだのですぐに診察してもらうことにした。MRIとレントゲンを撮り診察してもらったところ右手首に骨挫傷が２箇所あるとのこと。1ヶ月半安静していろと。2週間後にまたオフロードイベントがあるので悩みどころだけれどとりあえずしばらく安静しておこう。
朝温泉 断酒2664日目
朝から近所の温泉へ。今年に入ってから、特に先週くらいから腰の調子が悪い。腹筋や股関節周りの筋肉バランスが狂ったような感じ。少しはマシになった。温泉の後にスーパー2軒回り食材の買い出し。そこから仕事を少しした。なんとなく身体が重くて何もやる気がせず。運動不足なのもあるかもしれない。
腰痛 ぎっくり腰寸前 断酒2661日目
年末から腰回りの調子が悪い。股関節とお尻の筋肉が張っている感じ。もう少しでギックリ腰になりそうな感じがしている。今年初めてバイクに乗ってバイク用品を見に行ったけれど殆んど椅子に座りながら商品を眺めるくらい体調が悪かった。
夕食はふるさと納税で入手したうなぎを食べた。ウナギは何故か太らない感じがするなあ。
夕食はふるさと納税で入手したうなぎを食べた。ウナギは何故か太らない感じがするなあ。
腰痛 断酒2659日目
年末年始でダラダラしていたから久しぶりに腰痛になってしまった。かなり痛い。腹筋や背筋のバランスが変わってしまったのだろうか。
