久しぶりにジムへ行った。
インフルエンザが治った後に腰痛になり体調が悪すぎた。
腰痛になったのは、インフルで身体が弱っていた直後にジムとサーフィンを連発して行っていたことが原因だと思う。1週間で3回サーフィンに行っていたのでその移動も腰に負担をかけていたのだろう。
久しぶりにやるベンチプレスは予想通り以前の重さは上がらなかった。
少しづつあせらずに戻していこう。
今度インフルエンザなどの病気になった後は、ベンチのMaxを目安にしよう。
いつも通りあげられようになったらサーフィン解禁とか。
無理するのはやめよう。
今回は新しいボードが届いたタイミングもあって乗りたくてしょうがなかったからな。
インフルエンザが治った後に腰痛になり体調が悪すぎた。
腰痛になったのは、インフルで身体が弱っていた直後にジムとサーフィンを連発して行っていたことが原因だと思う。1週間で3回サーフィンに行っていたのでその移動も腰に負担をかけていたのだろう。
久しぶりにやるベンチプレスは予想通り以前の重さは上がらなかった。
少しづつあせらずに戻していこう。
今度インフルエンザなどの病気になった後は、ベンチのMaxを目安にしよう。
いつも通りあげられようになったらサーフィン解禁とか。
無理するのはやめよう。
今回は新しいボードが届いたタイミングもあって乗りたくてしょうがなかったからな。
